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壓力胃 熬夜胃 當心這些“胃”傷
2020-01-13 10:09 來源:北京青年報

我們的胃看似強大,能消化酸甜苦辣各種味道,軟、硬各種食物,但它遠比我們想象的脆弱?,F代生活節奏加快,生活壓力越來越大,越來越多的人有胃部不適的現象。有時你會覺得忍忍就過去了,或者是去附近的藥店隨便買點胃藥應付,癥狀緩解之后就不再去管胃了。不過,北京電力醫院消化內科的副主任醫師胡建平卻提醒大家,這種做法是很不科學的,有可能就會由開始的淺表性胃炎拖成慢性萎縮性胃炎。

胡建平介紹,在我國,胃病發病有著自己的特點:患病年齡跨度大,幾乎各個年齡階段的人群都可能患上胃病。年輕人以非萎縮性胃炎、功能性消化不良等多見,中老年人以慢性萎縮性胃炎、胃癌前病變等為主;胃病已成為職業病,眾多職業中教師、記者、司機等職業是胃病的“重災區”。

胃是一個“講原則”的器官,它的工作講究“朝九晚五”和“規矩分明”,比如,進食得定時、定量、有順序等。胡建平解釋說,一旦胃的工作節奏被打亂,胃就會發生“變形”,胃部疾病隨之會找上門。對號入座,以下六種“胃傷”,你屬于哪一種?

彈簧胃 “餓扁了”、“吃撐了”是不少上班族的飲食常態。這種饑一頓飽一頓的進食規律,使胃該休息時沒休息,該運動時不運動,而是像彈簧一樣被不斷“擠壓”。餓得太久,胃酸增多,會損害胃黏膜,導致胃糜爛甚至胃潰瘍。而吃得過飽,會加重胃負擔,導致胃下垂,出現消化不良。進而導致“彈簧胃”的胃內感知發生變化,比如,還沒吃就感覺飽了,從而影響正常進食。

壓力胃 胃腸道是最能表達情緒的器官,長期處于緊張和壓抑中,會引起神經調節紊亂,削弱胃黏膜保護屏障功能,造成胃功能受損,導致慢性胃病。

煙酒胃 酒精中的乙醇能對胃黏膜造成強烈的刺激,久之可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛,發生胃炎、胃出血。煙草中的尼古丁、焦油和其他化學物質,會刺激胃黏膜,使鹽酸分泌增加,導致胃炎或潰瘍的發生。

“垃圾”胃 瑞典一項研究顯示,食用過多加工的肉類食品,例如咸肉、香腸、熏肉,會增加患胃癌的風險,大魚大肉、油炸等高脂肪食物,會給我們的胃造成巨大的消化負擔。相比水果、蔬菜而言,高脂食物更難消化。食用過多“垃圾食品”,一旦超過胃的承受能力,就會出現消化不良或胃食管反流等情況。

熬夜胃 胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2至3天就要更新再生一次,這個過程一般是腸道休息時進行的。如果經常熬夜,胃腸道得不到必要的休息,胃黏膜的修復能力就會受到影響。此外,有些熬夜的人還喜歡吃宵夜,這些食物停滯在胃中會促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍等。

藥物胃 大量臨床資料顯示,許多藥物會直接或間接地損傷胃黏膜,引起炎癥和潰瘍。比如,阿司匹林和布洛芬等藥物,如果不經醫囑長期大量使用,會對胃腸造成刺激、損傷,逐漸引起急性胃黏膜病變。

小貼士

這樣做 善待你的胃

1.避免高脂肪食物,如紅肉、奶油、油炸食品以及乳酪;

2.每日少食多餐;

3.遠離會讓你癥狀加重的食物和藥物,如酒精、辛辣食物,阿司匹林、布洛芬等;

4.“乳糖不耐受”的人,在喝奶、吃冰激凌后也會出現胃痛,可以用乳糖酶來避免奶制品引起的問題;

5.如果胃痛與便秘有關,建議多吃些水果、蔬菜和全谷類等富含纖維的食物,或用輕瀉藥促進排便,以緩解不適。(記者 李潔)

(編輯:蘭東 責任編輯:龐依依)

 


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